Przeżyć zimę i nie zwariować

W dodatku specjalnym tygodnika publicystki „wSieci” radzą, jak nie dać się atakom jesiennych i zimowych depresji.

- Ruch bardzo pomaga zwalczać depresję sezonową. Choćby dlatego, że wówczas wydzielają się endorfiny, które powodują poprawę nastroju – mówi Agnieszka Lorek-Groniewska, psychoterapeutka z poradni SensiTy.

W rozmowie z Dorotą Łosiewicz psychoterapeutka przypomina: „Depresja sezonowa zaczyna się w okolicach października lub listopada, kiedy dni stają się wyraźnie krótsze, i może trwać aż do marca, gdy słońce ponownie zaczyna świecić mocniej i dłużej. Związana jest przede wszystkim z mniejszą ilością światła w ciągu dnia. Dzień jest krótki i organizm nie ma tyle światła, ile potrzebuje do normalnego funkcjonowania”. 

Więcej o skutecznych sposobach na jesienno-zimową chandrę w dodatku specjalnym najnowszego wydania tygodnika „wSieci”, w sprzedaży od 12 listopada br., także w formie e-wydania. Tygodnik „wSieci” jest też dostępny w nowych, wygodnych  formatach EPUB, MOBI i PDF, które idealnie dopasowują się do urządzeń takich jak telefony, tablety i czytniki e-booków. Tylko teraz w Nexto można wypróbować prenumeratę cykliczną tygodnika bez ponoszenia jakichkolwiek opłat przez okres 7 dni. Szczegóły na http://www.wsieci.pl/e-wydanie.html